Українці, мабуть, єдина нація на Землі, якій притаманні такі протилежні риси, як працьовитість і лінь, впертість і вміння знаходити компроміс, образливість і здатність забувати минуле, бажання залишити все, як є («нехай»), і навести лад, і т. ін. Ці протиріччя, хочеш…
5 причин повільного зниження ваги
Буває так, що і щоденний калораж не перевищуєш, і спортом займаєшься, а вага стоїть, немов укопана. Інколи бере відчай і хочеться розбити ваги об стінку або заховати їх десь і забути про них. Причин досягнення так званого плато, коли вага…
5 рецептів золотої осені для схуднення й нормалізації ваги
Закінчилося літо, – а ми й не помітили, як. Зранку вже зимньо, сонечко хоч і світить, але не дуже гріє, й організм налаштовується на довгий осінньо-зимовий-ранньовесняний період. Наступні півроку він намагатиметься зігріти нас навіть у 22-градусні морози, а для цього…
Стратегія схуднення – операція «Зрив»
Коли ми рахуємо калорії, складаємо план харчування на день, займаємося регулярно спортом, зважуємося й обмірюємося раз на місяць – ми застосовуємо раціональне мислення. Іншими словами, нашими діями керує мозок. Коли ж ми зриваємося і починаємо жерти так, неначе завтра не…
Хочу бути матріархом!
Оскільки я зараз відлежуюся (скоріше, відсиджуюся в кріслі) після операції, почуваючи себе таким собі Мегамозком, який віддає вказівки підлеглим і прискіпливо стежить за тим, щоб вони їх точно виконували, допис у блозі моєї улюбленої SoberMummy «Хочу бути матріархом!» став дуже…
Стратегія схуднення — операція «Жор»
Учора на мене напав жор. Чи то критичні дні наближаються, чи навпаки, середина циклу, чи просто організму здалося, що «тиграм недокладають м’яса», але зненацька, серед вечірньої тиші, пролунав сигнал тривоги. Алярм! Кидай усе і негайно біжи їсти! Жор відрізняється від…
Подавлюсь, але не поділюсь?
Вчора у кінотеатрі під відкритим небом дивилася фільм «Богемська рапсодія» і думала не про трагічну долю Фредді Мерк’юрі, а про їжу. І не тому, що імпровізований зал на шкільному подвір’ї був оточений кіосками, де продавали пиво, солодощі і смажені сосиски,…
Мої герої: історії схуднення, що надихають
Ах, ці фото «до і після» — у хвилини сумнівів, розпачу, коли все йде не так, як треба, або стоїть на місці, вони надихають і мотивують продовжувати боротьбу із зайвою вагою. Вони нагадують, що «не ми перші, не ми й…
Що б його таке зробити, аби не їсти?
Знаєте байку про двох сестер, до яких приїхав свататися принц? Обидві були гарні, тож він не знав, яку вибрати, і поставив їхньому батькові таку умову: – Я оженюсь на тій, в якої вода у каструльці скипить першою. Батько дівчат, що…
Стратегія схуднення — операції «Вечірка» і «Відпустка»
Як часто, прийшовши до ресторану і відкривши меню, ви з прикрістю констатували, що нічого й близько дієтичного, що б відповідало вашим цілям, у ньому немає? Чи траплялося таке, що в аеропорту або на вокзалі, в очікуванні літака або поїзда, ви…