Гнучкий або жорсткий контроль? Що краще для нормалізації ваги?

«Вчора я гуляв пішохідною зоною міста. Вулиці порожні, як після Апокаліпсису. Магазини закриті, неосвітлені, навколо моторошно тихо. Я йду своїм шляхом, і раптом бачу тепле, привабливе світло пекарні, що торгує на винос. Це світло притягує мене, як нічного метелика. До…

Read More

Спочатку було слово. Але яке?

Звичка до невдач — суто психологічна, вона є матір’ю страху… Люди здаються частіше, ніж їх спіткає невдача. Генрі Форд У сьогоднішньому дописі — бонусній главі з моєї книги “Джерело молодості” — йтиметься про силу слова. Словом можна вбити, а можна…

Read More

Ситуаційна підтримка — коли світ навколо за вас, то хто проти вас?

Здоровенькі були! Цим дописом я відкриваю серію публікацій уривків із власного авторського курсу “Jungquelle” (“Джерело молодості”), які я також публікуватиму в однойменному журналі німецькою. Коли книга і курс будуть готові, я сповіщу своїх читачів і зроблю для них спеціальну знижку.…

Read More

3 рецепти десертів золотої осені

“Деякі думають лише про їжу. І я їхній ватажок!” Seppi442, користувач FatSecret вагою 178 кг, який схуд з 250 кг Я, мабуть, також із племені Сеппі: як тільки холоднішає, думаю одразу про їжу, нові рецепти, заготовки на зиму. Щоправда, давно…

Read More

5 рецептів золотої осіні 2020

Пройшло вже більше року (і якого року!) після публікації попередньої збірки рецептів “Золота осінь”. 2020 рік був непростий — і деякі несвідомі товариші навіть підготували петицію до президента з проханням достроково його завершити. Але ми не будемо брати з них…

Read More

Про хом’ячків і ховрашків. Версія 2.0 2020

Сьогоднішній пост присвячується подіям у Білорусі. Цю казку я написала ще у 2010 році, коли вела щоденник Конвалії — дауншифтерки, яка з трьома маленькими дітьми переїхала з міста-мільйонника до маленького села на Полтавщині. Ця казка виявилася пророчою — події, описані…

Read More

Кінець Реннштайгу: 7 приємних моментів і несподіванок на Шляху

“Ми, люди, взагалі-то не створені для життя у лісі. Наше еволюційне минуле бере початок у степу, тому наші органи чуття пристосовані до відкритих луків із широким полем огляду,” — пише у своєму бестселері “Гай” колишній лісник Пітер Вольлебен. Так воно…

Read More

Реннштайг-3: лижники, барани, інші конкуренти та неприємності на шляху

“Щороку на Реннштайгу налічується близько 100 000 відвідувачів, — говорить путівник. І єхидно додає, — Я не знаю, як їм вдалося стільки нарахувати: хіба що поставили когось на жвавому перехресті у травневу неділю, коли проводиться марафон, і змусили рахувати всіх,…

Read More

Реннштайг-2: про динозаврів, епічні камені, Сталкера і пошуки води

Слово “динозавр” німецькою вимовляється “дінозаурія”, і мені завжди здавалося, що це назва країни, де востаннє бачили динозаврів. Цю країну ми відкрили на другий день походу — знаходиться вона просто на Реннштайгу, на горі Гросер Інзельсберг. На неї, звісно, довелося видиратися,…

Read More

170 км, 6,5 днів, 2 хлопця і я: як ми зробили Реннштайг

Так, ми зробили це! Подолали Реннштайг, найлегендарніший шлях Німеччини, відомий ще з 1330 року, на якому до нас побували Гьоте і Шіллер, серед інших. 1829 року топограф Юліус фон Планкнер розмітив і картографував шлях, що проходить давньою границею між Баварією…

Read More