«Гнів – поганий порадник. Гнів пройде, а люди вже не встануть», — Сунь Цзи «Мистецтво війни» Мабуть, ви часто чули у дитинстві: «Візьми себе в руки», «Опануй себе», «Не смійся, бо потім плакати будеш». Такими та подібними висловлюваннями вас учили,…
Категорія: Схуднення
Ефективне управління часом для пришвидшення схуднення
Час планувати час! Як не дивно, грамотне управління часом має безпосереднє відношення до позбавлення від зайвої ваги. Адже те, що ви робите 24 години на день, визначає те, ким ви є, де ви знаходитеся зараз і де ви будете через…
Найкраще місце для відпочинку? У вашій голові!
У вирі передріздвяного часу ми часто забуваємо про відпочинок або відкладаємо його на потім. “Нехай, от перероблю ще купу справ, куплю всім подарунки, закінчу ще цей проект, приберу в домі, – тоді й перепочину”, – обіцяємо ми самі собі. Й…
Мистецтво відпускати: як позбутися зайвих кілограмів назавжди
Я не хочу втратити зайву вагу, бо не хочу знову її знайти. Я хочу позбутися її назавжди! Автор невідомий Мабуть, з вами не раз траплялось таке, що ви ставали на ваги, бачили довгоочікувану цифру, настрій підносився до небес, а в…
Спочатку було слово. Але яке?
Звичка до невдач — суто психологічна, вона є матір’ю страху… Люди здаються частіше, ніж їх спіткає невдача. Генрі Форд У сьогоднішньому дописі — бонусній главі з моєї книги “Джерело молодості” — йтиметься про силу слова. Словом можна вбити, а можна…
Ситуаційна підтримка — коли світ навколо за вас, то хто проти вас?
Здоровенькі були! Цим дописом я відкриваю серію публікацій уривків із власного авторського курсу “Jungquelle” (“Джерело молодості”), які я також публікуватиму в однойменному журналі німецькою. Коли книга і курс будуть готові, я сповіщу своїх читачів і зроблю для них спеціальну знижку.…
3 рецепти десертів золотої осені
“Деякі думають лише про їжу. І я їхній ватажок!” Seppi442, користувач FatSecret вагою 178 кг, який схуд з 250 кг Я, мабуть, також із племені Сеппі: як тільки холоднішає, думаю одразу про їжу, нові рецепти, заготовки на зиму. Щоправда, давно…
5 рецептів золотої осіні 2020
Пройшло вже більше року (і якого року!) після публікації попередньої збірки рецептів “Золота осінь”. 2020 рік був непростий — і деякі несвідомі товариші навіть підготували петицію до президента з проханням достроково його завершити. Але ми не будемо брати з них…
Весняне меню на 1270 ккал для позбавлення від «карантинного» жиру
Не знаю, як вас, а і мене не оминув карантинний жор, що переріс у карантинний жир. Тож зараз, коли соціальне життя повертається поступово до норми, час навести лад і у своєму приватному житті. І, перш за все, у своєму тілі,…
Зненацька – огляд цікавої й корисної гри!
Сьогодні зроблю те, чого від себе зовсім не чекала – напишу огляд комп’ютерної гри. І не простої, а такої, що допомагає позбутися шкідливих звичок, налагодити режим дня і ввести у щоденне життя нові, корисні звички. Показав її мені мій син-підліток,…