Те, що відпочивати треба активно, я насправді зрозуміла, коли закінчила працювати у новорічну ніч о 23.00. Лише тоді мені стало свідомо, що просто пасивного відпочинку — лягти спати чи вмоститися на дивані перед телевізором — недостатньо. Для того, щоб позбутися…
Категорія: Здорове життя
Найкраще місце для відпочинку? У вашій голові!
У вирі передріздвяного часу ми часто забуваємо про відпочинок або відкладаємо його на потім. “Нехай, от перероблю ще купу справ, куплю всім подарунки, закінчу ще цей проект, приберу в домі, – тоді й перепочину”, – обіцяємо ми самі собі. Й…
Мистецтво відпускати: як позбутися зайвих кілограмів назавжди
Я не хочу втратити зайву вагу, бо не хочу знову її знайти. Я хочу позбутися її назавжди! Автор невідомий Мабуть, з вами не раз траплялось таке, що ви ставали на ваги, бачили довгоочікувану цифру, настрій підносився до небес, а в…
Гнучкий або жорсткий контроль? Що краще для нормалізації ваги?
«Вчора я гуляв пішохідною зоною міста. Вулиці порожні, як після Апокаліпсису. Магазини закриті, неосвітлені, навколо моторошно тихо. Я йду своїм шляхом, і раптом бачу тепле, привабливе світло пекарні, що торгує на винос. Це світло притягує мене, як нічного метелика. До…
Спочатку було слово. Але яке?
Звичка до невдач — суто психологічна, вона є матір’ю страху… Люди здаються частіше, ніж їх спіткає невдача. Генрі Форд У сьогоднішньому дописі — бонусній главі з моєї книги “Джерело молодості” — йтиметься про силу слова. Словом можна вбити, а можна…
Ситуаційна підтримка — коли світ навколо за вас, то хто проти вас?
Здоровенькі були! Цим дописом я відкриваю серію публікацій уривків із власного авторського курсу “Jungquelle” (“Джерело молодості”), які я також публікуватиму в однойменному журналі німецькою. Коли книга і курс будуть готові, я сповіщу своїх читачів і зроблю для них спеціальну знижку.…
3 рецепти десертів золотої осені
“Деякі думають лише про їжу. І я їхній ватажок!” Seppi442, користувач FatSecret вагою 178 кг, який схуд з 250 кг Я, мабуть, також із племені Сеппі: як тільки холоднішає, думаю одразу про їжу, нові рецепти, заготовки на зиму. Щоправда, давно…
5 рецептів золотої осіні 2020
Пройшло вже більше року (і якого року!) після публікації попередньої збірки рецептів “Золота осінь”. 2020 рік був непростий — і деякі несвідомі товариші навіть підготували петицію до президента з проханням достроково його завершити. Але ми не будемо брати з них…
Про хом’ячків і ховрашків. Версія 2.0 2020
Сьогоднішній пост присвячується подіям у Білорусі. Цю казку я написала ще у 2010 році, коли вела щоденник Конвалії — дауншифтерки, яка з трьома маленькими дітьми переїхала з міста-мільйонника до маленького села на Полтавщині. Ця казка виявилася пророчою — події, описані…
Кінець Реннштайгу: 7 приємних моментів і несподіванок на Шляху
“Ми, люди, взагалі-то не створені для життя у лісі. Наше еволюційне минуле бере початок у степу, тому наші органи чуття пристосовані до відкритих луків із широким полем огляду,” — пише у своєму бестселері “Гай” колишній лісник Пітер Вольлебен. Так воно…