Всередині кожної повної людини заточена худа людина, яка відчайдушно сигналізує, щоб її випустили на волю.Сиріл Конноллі Сьогодні Водохреща, а значить, останній день, коли офіційно дозволено нажертися, немов завтра не настане. А вже завтра у всіх спортзалах країни очікується бум: втікачі…
Категорія: Схуднення
3 ефективні вправи для пришвидшення схуднення
Є вправи для схуднення, які не потребують багато часу і зусиль, і разом із тим є напрочуд ефективними. За словами Патріка Хайцманна, відомого у Німеччині фітнес-тренера, що написав веселу книгу «Їсти дозволено», найкраща і найпродуктивніша вправа для схуднення така: Нє-а!…
13 несподіваних змін, яких ви можете зазнати після схуднення
Опитування серед читачів популярного ресурсу reddit.com несподівано принесло авторові питання золотий статус і зібрало більше 3200 коментарів. Питання було звернене до читачів/дописувачів ресурсу, що страждали від ожиріння у минулому, і звучало так: «Яких найбільш дивних/несподіваних змін ви зазнали після того,…
2 сценарії вашого майбутнього — який із них виберете ви?
Пам’ятаєте цю картинку із допису «1 рік і 1 день»? Давайте трішки попліткуємо про життя зірок і подумаємо, як ці дві людини, успішні кіноактори, опинились там, де вони є? Переглянувши статті про них у Вікіпедії відзначимо, що Келлі МакДжілліс припинила…
Наше коріння і як за ним доглядати, щоб воно принесло гарні плоди
Українці, мабуть, єдина нація на Землі, якій притаманні такі протилежні риси, як працьовитість і лінь, впертість і вміння знаходити компроміс, образливість і здатність забувати минуле, бажання залишити все, як є («нехай»), і навести лад, і т. ін. Ці протиріччя, хочеш…
5 причин повільного зниження ваги
Буває так, що і щоденний калораж не перевищуєш, і спортом займаєшься, а вага стоїть, немов укопана. Інколи бере відчай і хочеться розбити ваги об стінку або заховати їх десь і забути про них. Причин досягнення так званого плато, коли вага…
5 рецептів золотої осені для схуднення й нормалізації ваги
Закінчилося літо, – а ми й не помітили, як. Зранку вже зимньо, сонечко хоч і світить, але не дуже гріє, й організм налаштовується на довгий осінньо-зимовий-ранньовесняний період. Наступні півроку він намагатиметься зігріти нас навіть у 22-градусні морози, а для цього…
Стратегія схуднення – операція «Зрив»
Коли ми рахуємо калорії, складаємо план харчування на день, займаємося регулярно спортом, зважуємося й обмірюємося раз на місяць – ми застосовуємо раціональне мислення. Іншими словами, нашими діями керує мозок. Коли ж ми зриваємося і починаємо жерти так, неначе завтра не…
Стратегія схуднення — операція «Жор»
Учора на мене напав жор. Чи то критичні дні наближаються, чи навпаки, середина циклу, чи просто організму здалося, що «тиграм недокладають м’яса», але зненацька, серед вечірньої тиші, пролунав сигнал тривоги. Алярм! Кидай усе і негайно біжи їсти! Жор відрізняється від…
Подавлюсь, але не поділюсь?
Вчора у кінотеатрі під відкритим небом дивилася фільм «Богемська рапсодія» і думала не про трагічну долю Фредді Мерк’юрі, а про їжу. І не тому, що імпровізований зал на шкільному подвір’ї був оточений кіосками, де продавали пиво, солодощі і смажені сосиски,…