«Гнів – поганий порадник. Гнів пройде, а люди вже не встануть», — Сунь Цзи «Мистецтво війни» Мабуть, ви часто чули у дитинстві: «Візьми себе в руки», «Опануй себе», «Не смійся, бо потім плакати будеш». Такими та подібними висловлюваннями вас учили,…
Категорія: Здорове життя
Німецька епопея, частина 7: гроші-гроші, ви хороші, де ж вас взяти?
І ще ось напишу, я на цю тему багато думала. Є психологія багатих, і є психологія бідних. Для бідних — криза, телевізори, ковбаса з соєю, сигарети і пиво. Це все у них в голові, розумієш, тому вони і в реалі…
5 років у Німеччині — довга дорога до нового життя
Я сиділа на парковці під тренажерним клубом на Салтівці і зубрила німецькі неправильні дієслова. До початку заняття з персональним тренером залишалося ще півгодини, і, щоб не гаяти час, я зайнялася граматикою. Ввечері на мене чекали курси німецької, де я була…
Ефективне управління часом для пришвидшення схуднення
Час планувати час! Як не дивно, грамотне управління часом має безпосереднє відношення до позбавлення від зайвої ваги. Адже те, що ви робите 24 години на день, визначає те, ким ви є, де ви знаходитеся зараз і де ви будете через…
Активний відпочинок: міф чи реальність?
Те, що відпочивати треба активно, я насправді зрозуміла, коли закінчила працювати у новорічну ніч о 23.00. Лише тоді мені стало свідомо, що просто пасивного відпочинку — лягти спати чи вмоститися на дивані перед телевізором — недостатньо. Для того, щоб позбутися…
Найкраще місце для відпочинку? У вашій голові!
У вирі передріздвяного часу ми часто забуваємо про відпочинок або відкладаємо його на потім. “Нехай, от перероблю ще купу справ, куплю всім подарунки, закінчу ще цей проект, приберу в домі, – тоді й перепочину”, – обіцяємо ми самі собі. Й…
Мистецтво відпускати: як позбутися зайвих кілограмів назавжди
Я не хочу втратити зайву вагу, бо не хочу знову її знайти. Я хочу позбутися її назавжди! Автор невідомий Мабуть, з вами не раз траплялось таке, що ви ставали на ваги, бачили довгоочікувану цифру, настрій підносився до небес, а в…
Гнучкий або жорсткий контроль? Що краще для нормалізації ваги?
«Вчора я гуляв пішохідною зоною міста. Вулиці порожні, як після Апокаліпсису. Магазини закриті, неосвітлені, навколо моторошно тихо. Я йду своїм шляхом, і раптом бачу тепле, привабливе світло пекарні, що торгує на винос. Це світло притягує мене, як нічного метелика. До…
Спочатку було слово. Але яке?
Звичка до невдач — суто психологічна, вона є матір’ю страху… Люди здаються частіше, ніж їх спіткає невдача. Генрі Форд У сьогоднішньому дописі — бонусній главі з моєї книги “Джерело молодості” — йтиметься про силу слова. Словом можна вбити, а можна…
Ситуаційна підтримка — коли світ навколо за вас, то хто проти вас?
Здоровенькі були! Цим дописом я відкриваю серію публікацій уривків із власного авторського курсу “Jungquelle” (“Джерело молодості”), які я також публікуватиму в однойменному журналі німецькою. Коли книга і курс будуть готові, я сповіщу своїх читачів і зроблю для них спеціальну знижку.…